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Aktuelle Kurstermine

Ich liebe und lebe Yoga und es freut mich dieses schöne Geschenk mit anderen Menschen zu teilen.

 

Ich freue mich Euch meine verschiedenen Kurse - angefangen vom Gesundheitsyoga, über Yoga für Senioren bis hin zu individuellen Privatstunden - anzubieten.

 

Gesundheitsyoga:

Immer Mittwoch von 19.30 bis 21.00 Uhr

 

Nächster Kurs startet im September 2020

Insgesamt 8 Einheiten zu je 90 Minuten

 

Preis: EUR 80,- für den gesamten Block

Wenn die Stunden einzeln besucht werden, dann je EUR 14,-. Bitte nur mit Voranmeldung!

 

Durch regelmäßiges Praktizieren bestimmter Yoga-Übungen können Menschen jeder körperlicher Konstitution und jeden Alters profitieren. Yoga ist eine leicht zu erlernende Bewegungsform, die für alle Menschen eine Bereicherung darstellen kann. Ob als Präventivmaßnahme, zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit oder zur Wiedererlangung einer guten Gesundheit.

 

Was erwartet Dich?

  • Kräftigung von Rücken und Schultermuskulatur
  • Aufbau von Rumpfmuskulatur
  • Yoga für Hüfte und Knie
  • Übungen bei Arthrose und Osteoporose
  • Aktivierung des Herz- Kreislaufsystems
  • Dehnung der gesamten Muskulatur
  • Achtsamkeitsübungen
  • Visualisierung
  • Entspannungsübungen

 

Um Yoga zu praktizieren ist es nicht notwendig sportlich, schlank oder sehr biegsam zu sein. Yoga ist für alle Menschen zugänglich. Es ist ein wunderschönes und wertvolles Instrument sich selbst kennen und lieben zu lernen.

 

Anmeldung bitte unter der Telefonnummer +43 650 5397277

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen, max.: 10 Personen

Yoga für Fortgeschrittene:

Immer Freitag von 19.30 - 21.00 Uhr

 

Kursbeginn September 2020

Insgesamt 8 Einheiten zu je 90 Minuten

 

Preis: EUR 80,- für den gesamten Block

Gerne können einzelne Stunden besucht werden, die Kosten dafür betragen EUR 14,-. Bitte mit Voranmeldung!

 

Der Fortgeschrittenen Kurs ist für alle die schon Yogaerfahrung haben und noch mehr eintauchen möchten.

 

Die Kurse gestalten sich sehr bunt und abwechslungsreich, mal ist es schweißtreibend, mal ruhig oder dann wieder bewegt und fließend. Ich versuche auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen, damit sich jeder das Beste für sich aus den Stunden mitnehmen kann.

 

Bitte bring deine eigene Yogamatte, einen Gürtel und einen Yogablock (wenn vorhanden) mit.

Sommer-Yoga im Freien - open class:

Sommer Yoga im Freien - Juli und August ...

SCHENKE DIR AUSZEIT und komme in Einklang mit Körper, Geist und Seele. Yoga im Freien auf einer wunderschönen großen Dachterrasse mit traumhaftem Blick auf das Grubereck, dem Rauriser Hausberg. Lasse die Kraft der Natur in dich fließen und schöpfe neue Energie.


GUTEN-MORGEN-YOGA

Immer Freitag, 08.00 - 09.30 Uhr

Für jeden, die schon immer mal Yoga ausprobieren wollte oder bereits die ein oder andere Erfahrung gesammelt hat. Beginne den Morgen mit einer sanften, dynamischen Yogaeinheit, um Körper und Geist zu vitalisieren und Balance zu finden. Ein idealer Start in den Tag mit frischer Lebensenergie und innerer Stärke.


GUTEN-ABEND-YOGA

Immer Donnerstag, 18.30 - 20.00 Uhr

Für alle, die bereits Erfahrung mit Yoga haben. Lasse den Tag mit einer harmonisierenden Yoga-Einheit ausklingen. Finde Ruhe und Gelassenheit, vergiss die Sorgen des Alltags. Spüre den Fluss deiner Atmung und bringe dich ein Stück näher zu dir selbst.

 

Anmeldung: bis spätestens Donnerstag, 15.00 Uhr, Tel. +43 650 5397277

 

Treffpunkt & Kosten:

Donnerstag um 18.15 Uhr, vor Intersport Pirchner Verleih
Freitag um 07.45 Uhr, vor Intersport Pirchner Verleih
Preis pro Einheit: EUR 10,-/Person

 

Matten und Zubehör werden gestellt. Bitte zieh bequeme Kleidung an.

Vergiss nicht: Yoga findet im Freien statt, also bring auch etwas warmes zum Überziehen mit! Yoga findet nicht statt wenn es regnet!

 

Mindestteilnehmeranzahl 5 Personen, maximal 12 Personen

Yoga fürs Leben Seminar:

in Planung...

 

Nähere Informationen unter www.yogaseminare-austria.com.


Yoga fürs Leben

Yoga am Kraftplatz:

Yoga unter freiem Himmel, umgeben von der wunderschönen Bergkulisse, an einem der vielen Kraftplätze im Raurisertal. Ausbrechen aus dem Alltag und den Geist zur Ruhe bringen, Kraft schöpfen und Energie tanken. Harmonisierende kräftigende Bewegungen verbunden mit der Atmung stärken die Körpermitte, regen den Stoffwechsel an und revitalisieren.


Spaziere gemeinsam mit mir an einem dieser eindrucksvollen Orte und spüre die Kraft der Natur. Lasse sie ganz auf dich einwirken und hole dir frischen Schwung und Inspiration. Erlebe mit mir etwas ganz Wertvolles!

 

Dauer: ca. 2 Stunden (je nach Ort)
Preis: EUR 75,00 - ab 5 Personen je EUR 20,00

Anzahl: maximal 6 Personen


Matten und Decken werden gestellt!

Weiterbildung Seniorenyoga-Lehrer/in:

Mit dieser Weiterbildung erwirbst du das nötige Wissen, um deinen Unterricht an die speziellen Bedürfnisse von Senioren anzupassen. Ausbildung mit Zertifikat „Seniorenyoga-Lehrer/in“.

 

Grundvoraussetzung: Yogalehrerausbildung

Wo: Spiraldynamik-Center für Yoga und Bodymind

Wann: von 22.05.2020 bis 24.05.2020

 

Nähere Infos und Anmeldung unter: www.yogaakademieaustria.com

 

Privatstunden:

Ob für Einsteiger oder Fortgeschrittene Teilnehmer - gerne biete ich auch eine Privatstunde an. Diese bietet die optimale Möglichkeit, um mit der eigenen Yoga-Praxis zu starten oder diese zu vertiefen. In der Einzelstunde kann ich auf entsprechende Bedürfnisse eingehen und auf Wunsch auch gerne Schwerpunkte setzen. Du hast die ungeteilte Aufmerksamkeit, ausreichend Zeit um neue Posen zu erlernen und kannst in deinem eigenem Tempo praktizieren.

 

Privatstunden sind auf Anfrage gerne möglich!


Preis: EUR 55,-/Einheit (75 Min.)

exklusive Anfahrtspauschale € 0,42/km

 

Yoga Akademie Austria

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